打嗝是一种比较正常的生理现象，打嗝可能是因为膈肌出现痉挛引起的，还有可能是平时暴饮暴食引起的，还有可能是因为经常吃过冷或这者是过热食物导致的。可以通过以下方法进行缓解：一、可以通过按摩穴位进行缓解。二、可以通过在舌下含白糖，刺激唾液分泌防止膈肌发生痉挛等。三、可以深吸一口气憋住，能憋多久憋多久，连续几次就会缓解。在日常生活中尽量不要吃过热或者是过冷的食物，在吃饭时尽量不要说话，细嚼慢咽等。