偶尔出现高血压的症状，患者可以通过调整生活方式来改善，首先患者要养成规律的作息习惯，避免熬夜，还要调整饮食，避免吃些肥肉、腊肉、咸鱼等高油脂、高盐分的食物，患者还需要适量进行慢跑、游泳、爬山等锻炼，来提高自身的身体素质。其次患者也要注意调节心态，要保持心情愉悦，避免出现情绪过激的现象。如果血压仍然不稳定，患者也可以考虑在医生指导下应用降压药物治疗。