分辨宫内孕与宫外孕主要通过b超检查，如果怀疑是宫外孕，可以去医院妇科就诊，进行b超等检查，通常在宫腔内发现孕囊则属于宫内孕。如果孕囊出现在宫腔以外的地方，则属于宫外孕，需要及时终止妊娠。建议孕期定期孕检，观察胎儿发育情况。如果出现异常，应该立刻处理。孕期加强营养摄入，多吃新鲜的蔬果，保证营养均衡，孕早期可以多吃含有叶酸的食物，促进胎儿生长发育。