红细胞压积偏低可以适当的吃些含有铁元素丰富的食物，例如猪肝、鸡肝、羊肝、牛肝、猪血、羊血、牛血、鸡肉、虾肉、紫菜、黑木耳等；其次，患者还可以适当的吃些富含有优质蛋白的食物，如瘦肉、奶类、蛋类，鱼类以及豆制品等；同时患者还可以吃些新鲜的水果和蔬菜，如菠菜、芹菜、花菜、龙眼肉、猕猴桃、红枣等。在日常生活中需要避免进食高脂肪类以及碱性食物，注意休息，避免剧烈运动。