外阴唇长了一个包包可能是因为外阴毛囊炎或者外阴湿疹引起的；若局部伴有瘙痒感，可通过使用温水清洗缓解，平时不要穿过紧的内裤，保持阴部卫生，暂时不要发生同房行为。其次需要到医院做皮肤镜、白带常规、阴道ph值检查，当诊断患有外阴毛囊炎，通过0*02%高锰酸钾温水坐浴缓解症状；若与外阴湿疹有关，可以应用炉甘石洗剂治疗。治疗期间暂时不要发生同房行为，以免疾病症状加重。