孕妇可以多按摩足三里穴来促进排便，一般按摩三到五分钟左右即可，其可以刺激肠道蠕动，加快粪便排出，也可以起到一定调理脾胃的功效。孕妇还可以多按摩水道穴、合谷穴、内庭穴等穴位，其也可能改善便秘。除了按摩，还可以适当的进行运动，比如瑜伽、散步等，饮食上也可以适当多吃膳食纤维丰富的食物，比如香蕉、韭菜、火龙果、猕猴桃等，其可以起到通肠润便的作用。