女性在人流后要避免进食刺激、辛辣、生冷的食物，比如冰淇淋、火锅、烤肉、花椒、韭菜、香菜等，还包括大蒜、大葱、生姜等，还要避免进食发物，比如牛肉、羊肉、螃蟹、虾等，会对伤口的愈合造成影响，不利于女性身体的恢复。女性在人流后可以多吃富含蛋白质、铁质、膳食纤维素类的食物，比如桂圆、红枣、枸杞、猪蹄、牛奶等，可以起到提高机体的免疫力、补充机体所需要的营养物质等作用。