人体在便秘期间出现黑色的大便建议及时对饮食结构和生活方式进行调整。平时要适当多喝水、多吃各类纤维素含量高的蔬菜水果，还要坚持运动，并适当进行腹部按摩，有利于促进胃肠道蠕动，帮助排便。还可以适当服用益生菌，具有调节肠道菌群、帮助消化的功效。如果大便发黑的现象没有消失就考虑是消化道出血，建议及时去医院进行大便常规等项目的检查，并进行针对性治疗。