在月经期间是可以洗澡的，在月经期间身体免疫力较差，此时洗澡的时候要注意淋浴，盆浴有造成感染的可能性。在洗澡的时候要注意保暖，洗澡后及时的将头上的水分擦干，并且要注意保暖，避免身体着凉。月经期间应当多吃温热的食物，可以通过喝生姜红糖水的方式去帮助经血排出，对于缓解痛经症状也有一定的好处。饮食上还要注意保证各种营养的合理搭配。