立冬和冬至有什么区别

1、立冬和冬至的时间含义不同

立冬:“立”有起始之意,因此,立冬作为冬季的第一个节气,表示冬季的开始,一般为每年的公历11月8日前后,此时太阳到达黄经225°,立冬过后,日照时间将继续缩短,正午太阳高度继续降低。

冬至:“至”意为到,一般为每年的公历12月21日至23日之间,因为冬至并没有固定于特定一日,因此和清明一样,被称为“活节”。此时太阳直射南回归线,北半球日照时长减至最短,且越往北白昼越短。

2、立冬和冬至的气候特征不同

立冬:根据民间节气的习惯划分,从“立冬”开始,随着“北风吹、气温低、雪花飘”,冬天正式来临。但由于我国幅员辽阔,南北温差大,从气象学上角度来看,“立冬,冬日始”的说法与黄淮地区的气候规律基本吻合,其它地区的冬季起始日期则存在较大的时间差。如我国最北部的漠河及大兴安岭以北地区,9月上旬就早已进入漫长的冬季了;两广北部的武夷山脉和南岭北坡要到12月初才能看到一派冬季的景象。

冬至:冬至期间,西北高原平均气温普遍在0℃以下,南方地区也只有6℃至8℃左右。俗话说“吃了冬至面,一天长一线。”,意思是过了冬至以后,太阳直射点逐渐向北移动,北半球白天逐渐变长,夜间逐渐变短,因此,冬至日也就成了“数九”的第一天。

3、立冬和冬至的传统习俗不同

立冬:俗话说:“立冬补冬,补嘴空”,意思是在忙碌一年之后,人们要利用这一天好好休息、进补。北方最爱饺子,因为饺子是来源于“交子之时”的说法。大年三十是旧年和新年之交,立冬是秋冬季节之交,故“交”子之时的饺子不能不吃。南方爱吃家鸭鱼肉,而台湾则流行羊肉和姜母鸭。

冬至:北方在冬至仍以吃饺子为主,南方则流行糯米制品,如江南米饭、台湾糯糕、台州擂圆、苏州酿酒、江西麻糍等糕点,也有不少地方有祭拜祖先的传统,且认为“冬大过年”,会全家团聚吃团圆饭,不但做些大鱼大肉的荤菜,还煮些素菜,凑够九碟菜肴。

立冬到冬至期间要预防什么疾病

立冬至冬至期间,正逢季节转换,早晚温差大。除了流感外,这期间最易高发的治病还有心脑血管、哮喘、慢性支气管炎等,老人、吸烟者、患有慢性病和免疫力低的人群要特别注意,如身体出现不适,应及时告知医生,以早发现、早治疗,改善生活质量。

冬季提倡多运动,但要注意保暖防寒,把握好度,特别要护好五大脆弱部位:脖子、肩膀、腰部、膝盖和脚;锻炼时要适时补充水分,多饮白开水,防止因锻炼多汗脱水生燥;同时,力戒空腹锻炼,以避免头昏乏力、昏厥等低血糖反应。

立冬到冬至期间要如何养生

民间历来有入冬进补的说法,“冬天进补,春天打虎”。但进补应对自己身体状况有一个较为全面的了解,科学食补,避免错误进补、白白进补,甚至乱补不适等,只有适合自己的养生之道,才是真正的养生。在立冬至冬至期间,饮食该以清淡为主,少食煎炒,多进果蔬,力戒温燥、辛辣刺激之物;建议多吃白色食物降火,其中,白菜、萝卜功效最好,可谓是最经济实惠的补品了,但肠胃寒凉的人在冬季应该少吃;也可多吃牛、羊肉以御寒、多吃蛋白质提高免疫力。