女性在坐月子时能吃牛肉，牛肉属于一种高蛋白的食物，并且含有丰富的氨基酸以及钙、铁、锌等微量元素，在月子期间适当吃牛肉能够增强免疫力，还具有补血益气等功效，有助于女性的产后恢复。但是牛肉属于一种热性的食物，所以需要避免过度食用，以免导致上火或者是营养过剩的现象发生。如果是母乳喂养的女性，在分娩后需要多吃猪蹄汤或者是豆腐鲫鱼汤等汤水类的食物，可以促进乳汁的分泌。