一、腰部、臀部遭受外伤刺激，局部的软组织受到损伤，因此产生疼痛感。二、患有腰椎间盘突出等疾病，导致腰部、臀部的神经受到压迫。三、长期保持不当的坐姿，或是进行了剧烈的运动，因此导致局部的韧带出现牵拉损伤的情况。建议您此时要保持合理的坐姿，如果局部存在韧带拉伤的情况，则可以使用活血化瘀类的药物进行治疗，例如三七片。另外，可以对局部进行冷热敷，缓解疼痛感。