青少年长胡子是一种正常的生理现象，主要是因为体内的雄性激素开始分泌，正常情况下胡子会越长越多。如果觉得影响美观可以把胡子刮掉，但避免频繁的使用刮胡刀，以免出现胡子越长越多。平时要养成良好的生活习惯，规律的作息，保证充足的睡眠，饮食合理，多吃水果和蔬菜，多吃富含蛋白质的食物。还要保持心情愉悦，避免情绪波动大。另外还要适当的锻炼，增强个人的体质。