脂肪肝要注意积极地调整自己的饮食，不要吃高脂肪、高胆固醇、高热量、高糖、高盐的食物，比如：烧烤、咸菜、动物的内脏、油条、各种蛋糕、蜜饯等等。而要注意不可以喝酒，因为酒精会被肝细胞合成脂肪，加重脂肪肝。此外要注意进行身体锻炼，可以做一些有氧运动来帮助恢复，比如：跑步、骑自行车、游泳、跳绳等等。可以多吃一些新鲜的水果以及蔬菜。平时也要注意休息，保持睡眠充足。