膝盖酸痛的缓解方式是进行局部按摩以及热敷，减轻症状；如果是由于膝关节滑膜炎引起的酸痛，遵医嘱使用布洛芬等消炎止痛的药物治疗，配合微波、红外线等物理治疗缓解症状；如果是由于膝关节退行性变所致，则需要使用硫酸氨基葡萄糖等营养膝关节软骨的药物积极治疗，平时减少膝关节的负重，多休息，当存在畸形或严重的关节活动障碍时，进行膝关节置换手术治疗。