孕妇可以适当的食用红薯，红薯中的膳食纤维成分较高，孕妇本身受到体内激素波动的影响，可能会出现肠道蠕动减慢的现象，此时食用红薯可以刺激肠道蠕动的速度，从而起到预防以及缓解便秘的功效。孕妇适当的食用红薯还可以起到美容养颜以及增强身体免疫力等功效。怀孕期间应饮食多样化，还可以多吃西蓝花、荠菜、莴苣、青菜等蔬菜，多吃猪瘦肉、牛肉等蛋白质丰富的食物。