女生来大姨妈需要注意适当的进行休息，避免过度劳累，近段时间保持良好的生活习惯，避免熬夜。同时，饮食也需要相对注意，尽量清淡，避免食用辛辣刺激的食物，不可以进行剧烈运动，防止出现经期的不适症状。如果出现痛经等不适的症状，可以进行腹部的热敷，来缓解症状。另外，经期禁止发生性生活，不要进行盆浴。月经期还要注意个人卫生，使用温水清洗，避免引发感染。