伸懒腰的时候腿抽筋，有可能是体内钙元素缺乏造成的肌肉痉挛现象，也有可能和经常性从事重体力劳动、剧烈运动、过度劳累等因素有关。还有可能是晚上睡觉的时候腿部肌肉受凉，或肌肉受到压迫，血液循环不畅引起的腿部抽筋。您在抽筋的时候，可以用手按摩局部肌肉组织，或者是用热水袋热敷缓解不适。对于缺钙的患者，平时可以多吃些含钙高的食物，或者是口服钙剂进行治疗。