男性经常自慰的危害是会导致全身乏力、精神萎靡等不良的表现，影响正常的学习以及工作，还可能会引起肾虚、早泄或者是男性勃起功能障碍等不良的症状出现；还会增加男性患有精囊炎、前列腺炎、尿路感染等疾病的风险。所以男性平时需要避免频繁自慰，一般自慰的频率在一周两三次即可。并且需要注意个人的清洁卫生，平时需要多进行游泳、跑步等有氧运动，增强个人的耐力。