左旋肉碱会通过肝肾被身体代谢，如果肝肾功能比较弱的人使用左旋肉碱，有可能造成腹泻。使用左旋肉碱会导致脂肪燃烧，这时会导致自身比较兴奋会导致失眠。如果长期的使用左旋肉碱会导致自身消耗量大但是摄入量低，可能引起营养不良的异常情况。如果想减肥，最好通过运动消耗身体内多余的能量。在饮食上，您需保持规律的饮食习惯，而且吃清淡容易消化的食物，减少对胃肠道的刺激。