如果是因为受到外伤所导致的脚肿，受伤后的二十四小时之内可以进行冷敷。使用冰袋敷在脚部后，皮下的毛细血管就会收缩，从而改善患肢红肿热痛的症状。而受伤的二十四小时后就可以使用热毛巾或是热水袋对患肢进行热敷，加快脚部血液循环的速度，有利于病情的恢复。但是如果脚部出现出血的症状，就要避免进行热敷，否则会导致出血量增大。因此，脚肿了应该热敷还是冷敷不具备绝对性，需要根据实际情况决定。