女性没有性生活时引起的痛经一般是生理性的，在月经来潮前需要注意调理，可以使用中医上的针灸、雷火灸等方法来缓解疼痛，在月经的前后要注意不要吃生冷辛辣等刺激性食物，也不要着凉，避免出现腹痛加重的情况。如果女性在月经期间想要缓解疼痛，可以喝红糖水活血，来使经血流畅，也可以在肚子上放一个热水袋，有效地缓解疼痛。如果疼痛非常严重，建议遵医嘱使用止痛药进行镇痛。