孕妇没有坚果是不能吃的，但这不意味着坚果可以毫无节制地吃。孕期要求孕妇饮食要均衡，坚果中含有脂肪和蛋白质，在孕期是可以吃的，但是其中含有大量油脂不能过多食用，能够预防孕妇体重增加以及巨大儿。适当地食用坚果能促进胎儿的大脑发育，核桃中含有钙、锌、磷等微量元素，含有的不饱和脂肪酸对胎儿发育是有利的。因其中含有亚麻酸、亚油酸，能够促进胎儿的视力发育。孕妇在怀孕期间多注意休息，保证充足的睡眠。