患者出现头晕且伴有记忆力下降的情况，平时要适当地调整作息时间，保证睡眠充足，不要熬夜，而且要注意劳逸结合，减少看手机或者电脑的时间，不要使身体过度劳累。如果伴有失眠的现象，也可以在医生指导下服用一些营养神经的药物或者安神补脑的中成药，改善症状。另外，患者还要学会释放压力，保持心情舒畅，不要过度紧张或者焦虑，必要时可去医院神经内科就诊检查以及治疗。