顺产后肚子大，是很正常的现象，想要改变，首先建议母乳喂养，可以增加女性代谢，促进热量的消耗；其次在饮食方面要多吃些新鲜水果和绿色蔬菜，不要吃过于油腻的食物，养成少食多餐的习惯，还要适当控制热量；在产褥期可以进行适当的运动，比如散步、仰卧起坐等，当产褥期结束后，可以做瑜伽和提肛运动，这些运动可以有效的瘦肚子，每天要保证充足的睡眠，减少熬夜次数，对女性身体健康是由一定好处的。