十个月大的宝宝可以适当吃火龙果，其中含有丰富的维生素、植物白蛋白以及果糖等营养物质，并且属于易消化的食物；在初期添加火龙果时，少量添加，在适应后增加火龙果的量，具有通肠润便等作用，能够促进体内代谢产物的排出，避免小孩便秘。十个月大的孩子平时注意营养的均衡摄入，避免孩子出现偏食或挑食等不良的饮食习惯，定期带孩子去医院的儿科进行微量元素等检查。