乳腺增生出现肿块需要去做乳腺彩超或钼靶试验检查，如果是良性的肿块，可以通过按摩或热敷治疗，此外还可以给患者用乳癖消或逍遥丸等药物治疗。如果患者出现的是恶性的肿块，则需要及时进行手术切除治疗，术后还要通过放疗或化疗辅助治疗。患者平时要有规律的生活，保持心情舒畅，不能生气，避免过度焦虑或劳累。每天可以进行三十分钟到一个小时的有氧运动，患者还要适当的进行户外活动。