薏米红豆粥可以无效调节湿气太重，湿气重次要是*内湿气侵入形成的，湿气太重会惹起全身乏力，而且会呈现身体四肢僵直的症状，身体形态会影响到肝肺的安康，体内湿气重怎样祛除?

湿气重是怎么回事

湿气重也是有内干跟外湿的离别的，若是自然界的六气太甚的话也不会得当*畸形的顺应那就是六邪。

而此处的外湿即为自然界湿气太胜侵袭*，因为湿为阴邪易袭阳位其性重浊，以是感触感染湿邪时会有头痛如裹困重等感到，又果其重浊粘腻常常伴随肢体困重麻痹的感到，此外脾喜燥恶湿，易被干邪所困呈现脾虚生内干的症状：肌肉酸痛疲倦乏力，纳呆食少，便溏完谷不化，口中粘腻等。观其舌苔厚腻，察其脉象濡临床间夹其他征象，皆显示出湿气重的症状体征。

若何断定本人身体是不是有干 若何祛湿

有句古话叫：“千寒易除，一湿难来。湿性黏浊，如油入面。”干与热正在一路叫寒湿，与热正在一路叫干冷，与风正在一路叫风湿，与寒正在一路就是暑湿。湿邪没有来，吃再多的补品、药品皆犹如对症下药，隔山打牛。生涯中良多人得了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，以至恶性肿瘤，实在这些病皆跟干邪、痰干有关。

熬薏米红豆粥是有良多技能跟讲求的。薏米很硬，红豆也很硬，若是放在锅里始终熬，也许熬一个多小时借不烂，很铺张水或许电，并且搞不好还会把火烧干，形成糊底。我发起的方式有两种：第一种方式是正在锅里加出来充足的火，烧开后熄火，让薏米跟红豆正在锅里闷半个小时，再开战，烧开后再闷半个小时，红豆粥便煮成了。第二种方式更简略，就是把眼下家里没有常用的保温瓶洗洁净，把薏米跟红豆放在内里，再倒进去开水，塞紧瓶头闷着，每天晚上如许弄好，晚上起来就是粥了，正好当早饭喝。这是十分费事的，也最节省能源的，不消再熬了。

薏米红豆粥有个益处，就是怎样熬皆不会收黏发稠，底下老是熬烂了的红豆跟薏米，下面是淡红色的汤，而薏米跟红豆的有效成分泰半皆正在汤里。熬粥的时间，水放得多一些，这些汤便够咱们喝半天了，正好可以当茶喝。若是是炎天，上午便得争夺把它喝完，由于到下战书喝便会变味了。

体内湿气重怎样祛除?湿气太重的缘故原由比较复杂，时常吃薏米红豆粥，可以无效调节湿气，祛除*内的湿寒之气，而且要留神夏季可以得当的多喝一些白开水，尽量取舍热的白开水。