怀孕前三个月首先需要保证正常的作息时间，避免熬夜，避免身体过于劳累；其次，避免搬提重物、避免进行一些比较激烈的运动，同时避免同房以免导致流产；第三，注意补充叶酸，饮食尽量以清淡有营养为主，保证营养的均衡性，可以多吃一些富含大量蛋白质和维生素的食物，也可以多吃一些新鲜的水果蔬菜等。饮食上避免进食辛辣刺激类的食物，寒凉类以及油炸类的食物也尽量避免。