卵巢储备功能下降，可以从三个方面进行调理：第一、饮食上尽量以清淡为主，可以适当多吃豆制品以及紫菜、黑芝麻等食物，还可以多吃含有维生素类新鲜的蔬菜以及水果。第二、平时可以多进行有氧锻炼，比如跑步、跳绳，也有利于提升卵巢功能。第三、可以通过服用补肾养血的中药进行治疗，恢复卵巢功能，并且配合针灸，能够起到舒经活络的功效。女性日常需要保持良好的情绪，避免过于紧张。