睡觉醒了头疼主要是由于受凉引起，平日里应该多注重保暖，并且多饮用热水，借此来促进体内代谢循环的加快。如果还出现像打喷嚏、流鼻涕等常见的感冒症状，还需要在医生的指导下服用抗感冒的药物进行治疗。生病期间，大部分人的免疫力会跟着下降，可以选择服用维生素C含片或者富含维生素C的水果蔬菜来缩短感冒周期，还可以进行适当的户外运动，起到增强体质提高免疫力的作用。