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2026年02月11日

燕窝吃了有哪些好处

燕窝吃了有补充体内所需营养元素以及增强机体抵抗力与免疫力的好处，主要与其中含有丰富的维生素、蛋白质和微量元素等营养物质有关；同时食用燕窝具有滋润肌肤和美容养颜的功效，多数因为燕窝中含有大量的胶原蛋白等成分；其次燕窝还具有降低胆固醇和降低血压的功效，对高胆固醇血症和高血压等疾病有一定的预防效果；另外适量的食用燕窝还能够养阴润肺以及滋养肾脏。

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