女性在怀孕时，由于胎儿对腰部的压迫，会造成腰痛的现象，并且在分娩的时候会消耗大量体力，身体比较虚弱，可能会加重腰痛的情况。因此，在坐月子期间，女性要多卧床休息，对于睡姿没有太多要求，各种体位都可以采取，避免长时间保持一个姿势就可以，尽量睡硬板床，不要睡软床，容易加重腰部不适。平时也要注意腰部保暖，加强营养，促进机体的恢复。如果腰疼严重，最好就医检查一下。