来月经可以适量食用香蕉，因为香蕉内含有丰富的维生素和膳食纤维等营养元素，且具有润肠通便，改善食欲，稳定情绪的作用，食用后可以在一定程度上缓解月经期间紧张的情绪。但香蕉属于寒性水果，如果女性有痛经的现象，是不适宜食用香蕉的，否则容易加重痛经的症状。经期时饮食要清淡，可食用温性的水果蔬菜，如苹果、樱桃、红枣等，有助于缓解经期的不适感。
2026年02月10日
来月经可以适量食用香蕉，因为香蕉内含有丰富的维生素和膳食纤维等营养元素，且具有润肠通便，改善食欲，稳定情绪的作用，食用后可以在一定程度上缓解月经期间紧张的情绪。但香蕉属于寒性水果，如果女性有痛经的现象，是不适宜食用香蕉的，否则容易加重痛经的症状。经期时饮食要清淡，可食用温性的水果蔬菜，如苹果、樱桃、红枣等，有助于缓解经期的不适感。
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