运动后产生肌肉酸痛的症状是正常的，是因为肌肉在运动的时候会产生乳酸，如果乳酸过多，就不能完全排出去，从而在肌肉内堆积，就会出现酸痛的症状，常见于突发性剧烈运动的患者，可能会持续两至三天左右的时间。建议：你在运动后应该适当对患处进行按摩或者是热敷，能够促进乳酸的排泄，同时要注意多饮水，以后避免做剧烈运动，要根据自己身体的状况来选择运动的强度。