孕妇可以适量的食用海参，因为海参中含有丰富的维生素C、维生素D、蛋白质、氨基酸等营养物质，孕妇食用后可以补充身体所需的营养成分。海参可以起到缓解疲劳、增强免疫力、预防贫血的作用。所以孕妇可以适量的食用海参，增强免疫力，增强抗病的能力。海参还可以调节人身体中水平衡，对于怀孕身体出现水肿的女性，起到消除水肿的作用。虽然海参可以给孕妇很多益处，但是不能过度的食用，需要控制摄入的量。