一晚上睡不着觉可以考虑以下几种因素，第一种是精神压力过大，或者情绪过于亢奋和紧张；第二种是在睡觉之前饮用过多咖啡、奶茶、浓茶等；第三种是躯体有某种不适感，比如疼痛等；第四种是神经衰弱、植物神经功能紊乱等精神心理疾病造成的。建议患者在睡觉之前保持平和的心态，可以通过听轻音乐、泡脚、泡澡等方式，促进睡眠的质量。必要时到正规的医院做检查，以针对病因治疗。