预防脱发首先需调整自身的生活规律及饮食结构，患者需保持作息规律，避免熬夜及过多的精神压力。另外也应减少食用辛辣刺激性及高脂高糖食物，防止影响机体代谢导致头皮的皮脂腺分泌过多油脂影响毛发发育。此外，患者日常需注意清洁头皮、头发，同时可在清洗过程中适当按摩头皮促进血液循环，保证毛囊的营养供应。另外，患者可适当多食用柑橘、橙子及鸡蛋、牛奶等富含维生素及蛋白质的食物以补充营养促进毛发生长发育。