您在骨盐量偏低的时候可以及时的补钙，可以多吃含有丰富钙的食物，比如乳制品、豆制品、海鲜类的食物。如果这是维生素D缺乏刺激引起的，可以适当的多吃含有维生素D的食物，必要时可以通过口服维生素片的方法治疗。您平时可以多晒太阳，这样可以促进身体内钙的吸收。您也需积极的锻炼身体，促进身体的新陈代谢，增强身体的体质。您可以定期去医院复查，确定骨盐量是否恢复正常。