红薯含有丰富的膳食纤维，具有润肠通便的功效。适当食用有利于刺进胃肠道蠕动，帮助消化。而且红薯含有丰富的胡萝卜素、赖氨酸、维生素，具有抗氧化、抗自由基的功效，有利于延缓衰老，降低患有心血管疾病的风险。但是红薯的淀粉含量比较高，过量食用容易引起人体出现腹胀、消化不良的现象。而且红薯的热量比较高，多吃红薯还很容易引起发胖，并引起血糖上升。
2026年02月10日
红薯含有丰富的膳食纤维，具有润肠通便的功效。适当食用有利于刺进胃肠道蠕动，帮助消化。而且红薯含有丰富的胡萝卜素、赖氨酸、维生素，具有抗氧化、抗自由基的功效，有利于延缓衰老，降低患有心血管疾病的风险。但是红薯的淀粉含量比较高，过量食用容易引起人体出现腹胀、消化不良的现象。而且红薯的热量比较高，多吃红薯还很容易引起发胖，并引起血糖上升。
免责声明：用户在本网站上发表的全部内容（包括但不仅限于回答/文章/评论/图片引用），文章仅供免费阅读参考。若有侵权，版权个人或单位不想本网发布，可联系用户或本站，我们将立即将其撤除网站地图湘ICP备17004542号-2
