女性痛经时可以适当的按摩合谷、三阴交、气海等穴位，可以通过热水袋热敷、按摩等方法促进小腹的血液循环，缓解痛经。一般适当的休息后，痛经会慢慢缓解。如果痛经严重，可以使用布洛芬等非甾体类抗炎药缓解。在经期不建议女性吃寒凉、生冷的食物，以免刺激腹部导致痛经严重。如果痛经和宫寒有关，女性需注意小腹的保暖，可以适当的吃阿胶、桂圆、红枣等活血化瘀、补气血的食物调理。