来月经是一个正常的生理过程，是女性走向成熟的象征，来月经前可能会有乳房肿胀、肚子疼、腹部坠涨感，这些都属于正常现象，来月经以后一定要注意勤换卫生巾，如果不经常更换卫生巾可能会引起外阴阴道炎，所以要保持私处清洁。月经期间要注意保暖，避免剧烈运动；多食温软食物，避免进食生冷、刺激性食物，以免引起胃肠道不适及痛经；禁止盆浴、泡温泉，以免引起感染造成炎症的发生。