女性适当的同房可以起到一定减肥的功效，同房的过程中会消耗体内大量的卡路里，从而促进多余的脂肪燃烧。其次晚上睡觉前适当的同房还具有一定辅助睡眠的作用，同房的时候会刺激机体分泌内啡肽，也可以起到提高睡眠质量的作用。适当同房还可以增强骨盆肌肉的强度，从而起到预防尿失禁的作用，女性适当的性生活还可以起到缓解压力、延缓衰老、增进夫妻之间的感情等作用。