喝淡盐水一般可以起到补充水分、加快体内新陈代谢速度等作用。其次，可以消除口臭，并维持正常的生理功能，也可以起到消肿杀菌的效果，同时能够抑制口腔内的细菌滋生，对改善慢性咽炎以及扁桃体炎的症状有较好的帮助，但是需要注意不能喝浓度过高的盐水，并且不能一次性喝太多，避免出现胃肠道不适的症状，比如腹痛、腹泻等。如果体内摄入过量的钠，则不利于身心健康。