经常背痛酸痛首先需要考虑是因为长期久坐或者长期伏案导致的背部肌肉劳损引起的疼痛，其次需要考虑是因为腰椎疾病如：腰椎间盘突出等，压迫局部的神经组织，引起的酸痛，还需要考虑是因为腰部肌肉或者背部肌肉受到了外伤，导致背部韧带、软组织损伤引起，背部长期受到压迫，或者姿势不正常，局部的血液不循环也会引起酸痛，可以适当的进行按摩，或者拔罐，如果症状严重则可以在医生的指导下使用止痛的药物。