想要增强控制射精的时间，在同房的时候您可以选择采用避孕套性生活，或者是在龟头部位涂抹利多卡因凝胶，降低龟头敏感度，延长性生活的时间。其次，患者在性生活的时候，一定要保持心情放松，避免过度的焦虑和紧张。如果您自身存在包皮过长的现象，也有可能会造成射精过早的现象。所以包皮过长者应该尽早采取手术的方式治疗。在平时生活中，也需要经常性锻炼身体，注意劳逸结合。