出现肝火旺盛主要跟不健康的生活习惯有关，比如经常出现紧张、焦虑等不良情绪等。如果肝火旺盛症状比较轻，主要以温补为主，一般情况下可以选择逍遥丸、柴胡疏肝散等进行缓解；如果症状比较严重，可以选择当归龙荟丸、知柏地黄丸等缓解症状，同时在平常生活中可以通过菊花、桑叶等泡水喝进行缓解；其次饮食尽量避免辛辣刺激类的食物，饮食尽量以清淡为主，可以适当吃一些新鲜的蔬菜水果等。