左外踝骨折想要快速恢复可以通过打石膏来外固定和外敷活血化瘀的膏药来进行治疗。左外踝骨折是很常见的骨折，是由于扭伤以及局部的撞伤造成的。对患肢进行石膏固定后，将患肢抬高于心脏的位置，这样有利于下肢的静脉回流，从而减轻局部的肿胀和疼痛。外敷活血化瘀的膏药或者口服一些补钙的药物。在恢复期间一定要戒烟戒酒，饮食方面不可以吃辛辣刺激不利于骨生长的食物。