出现孕吐的症状，可以适当的吃一些草莓，草莓的味道比较酸甜，其次也可以吃一些猕猴桃、苹果、西红柿、菠萝、人参果等，其中含有大量的维生素以及微量元素等物质，不仅能够缓解孕吐的症状，还可以补充人体所需要的营养。建议你在平时保证饮食的合理，不要吃油腻的食物，以及辛辣刺激的食物、不易消化的食物，避免出现孕吐加重的情况。如果症状比较严重，则可以在医生的指导下使用维生素B6等来缓解。