如果想要降低甘油三脂，需要纠正个人不良的生活习惯。饮食应该以低盐、低脂、低胆固醇为主，可以多吃高膳食纤维的饮食，能够降低甘油三酯。其次，还需要都运动锻炼，减轻体重，肥胖是导致甘油三酯升高的重要因素。如果进行上述生活干预后，血脂不能恢复正常，需要遵医嘱服用降脂药物治疗。日常注意饮食合理性，多吃新鲜的蔬果，忌辛辣刺激性过强的食物，多进行有氧运动。